Nowe badanie Warty: Profilaktyka przegrywa z codziennością 

Polacy wiedzą, że brak ruchu, zła dieta czy niedobór snu szkodzą sercu, ale w praktyce rzadko zmieniają swoje nawyki. Niestety najnowsze badanie przygotowane na zlecenie Warty pokazuje wyraźny rozdźwięk między świadomością a codziennymi wyborami. Najbardziej niepokoją odpowiedzi najmłodszych dorosłych, którzy najczęściej zmagają się ze stresem i niedoborem snu. 

Brak ruchu i profilaktyki w codziennym życiu 

Świadomość zagrożeń dla serca jest dziś w Polsce stosunkowo wysoka. Z badania przeprowadzonego przez ARC Rynek i Opinia na zlecenie firmy Warta wynika, że aż 64% respondentów zdaje sobie sprawę z tego, iż codzienne zaniedbania zwiększają ryzyko chorób układu krążenia. Problem polega na tym, że wiedza rzadko przekłada się na praktykę. Najczęściej wskazywanym zaniedbaniem jest brak aktywności fizycznej. Do tego problemu przyznaje się 41% uczestników badania. Niewiele lepiej wygląda kwestia diety. Ponad jedna trzecia ankietowanych deklaruje, że nie odżywia się w sposób korzystny dla zdrowia serca. Podobny odsetek badanych przyznaje także, że nie dba o odpowiednią ilość snu. Na liście zaniedbań pojawia się również utrzymanie prawidłowej masy ciała oraz wykonywanie badań profilaktycznych. W obu przypadkach problem deklaruje około 29% badanych. Część respondentów wskazuje też na trudności z ograniczeniem używek. Co piąta osoba przyznaje, że ma problem z unikaniem papierosów lub e-papierosów, a co dziesiąta z ograniczeniem alkoholu. 

Młodzi pod presją stresu i niedoboru snu 

Jednak najbardziej niepokojące dane dotyczą najmłodszych dorosłych. W grupie osób w wieku 18–24 lata niemal połowa respondentów deklaruje, że zaniedbuje regenerację i sen. Jednocześnie cztery na dziesięć osób z tej grupy przyznają, że nie radzą sobie ze stresem. Badanie pokazuje również, że część młodych wciąż nie postrzega chorób serca jako realnego zagrożenia. Choć zdecydowana większość respondentów wie, że zawał nie jest wyłącznie problemem osób starszych, to wśród osób w wieku 18–34 lata około 10% uważa, że problem ich nie dotyczy. Nie wszyscy są też pewni, jak wygląda właściwa profilaktyka przy chorobach serca. Co piąty respondent uważa, że osoby z problemami kardiologicznymi powinny unikać wysiłku fizycznego, aby nie obciążać organizmu. Jednocześnie 23% badanych przyznaje, że nie ma pewności, czy taka odpowiedź jest właściwa. 

Dietetyczne mity 

Wyniki badania pokazują także, że w świadomości Polaków wciąż funkcjonuje wiele dietetycznych mitów. Jednym z najczęściej powtarzanych jest przekonanie o prozdrowotnym działaniu czerwonego wina. W jego korzystny wpływ na serce wierzy 21% respondentów, a połowa badanych nie potrafi jednoznacznie ocenić, czy jest to prawda. Podobnie wygląda sytuacja w przypadku jajek. Co trzecia osoba przyznaje, że nie wie, czy ich codzienne spożywanie szkodzi sercu. Jednocześnie co piąty respondent jest przekonany, że tak właśnie jest. Pojawia się także coraz silniejsza wiara w możliwości technologii. Co dziesiąty Polak uważa, że pomiary wykonywane przez smartwatch mogą zastąpić profesjonalne badanie lekarskie. Najczęściej takie przekonanie pojawia się wśród osób w wieku 25–34 lata. 

– Niepokój budzi ślepa wiara w obietnice technologii. Smartwatch to dobre narzędzie do monitorowania podstawowych paramentów np. przy aktywności fizycznej, ale nigdy nie zastąpi wiedzy medycznej. Z kolei mity o „zbawiennym” winie czy szkodliwych jajkach to pokłosie dawnych, niepotwierdzonych doniesień, które mocno zakorzeniły się w naszej kulturze. Choć dawno obalone, wciąż pokutują w świadomości Polaków. Nie zawsze wiemy też, jak o siebie dbać, jeśli mamy zdiagnozowaną chorobę. Ruch jest wskazany niemal w każdym schorzeniu serca, oczywiście pod kontrolą lekarza, a unikanie aktywności to prosta droga do pogorszenia stanu zdrowia. Pamiętajmy też, że zdrowa dieta to nie tylko rezygnacja ze słodyczy, równie ważne jest unikanie czerwonego mięsa i wysokoprzetworzonych produktów oraz dbanie o odpowiednią podaż mikro i makro składników – wyjaśnia dr Anna Bartusiak-Chatys, kardiolog. 

Dane dotyczące wypłat z ubezpieczenia na życie Warty pokazują jednocześnie, jak często choroby układu krążenia przekładają się na realne zdarzenia zdrowotne. W 2025 roku firma wypłacała średnio około dwóch tysięcy świadczeń dziennie. W dziewięciu na dziesięć przypadków dotyczyły one zdrowia klientów lub ich bliskich. Każdego dnia pojawiały się również wypłaty związane z zawałem serca oraz udarem. 

– Jako ubezpieczyciele z bliska widzimy, że niestety żadna profilaktyka nie daje nam 100% pewności, że nie zachorujemy. Potwierdzają to też nasze dane dotyczące wypłat świadczeń z polis naszych klientów. Zdrowy styl życia to fundament, ale elementem odpowiedzialnego dbania o siebie i bliskich jest także ubezpieczenie na życie. Kluczowe jest, by posiadało ono odpowiednio wysoką sumę ubezpieczenia i szeroki zakres, który realnie wesprze nas finansowo w razie poważnej diagnozy. Pieniądze z polisy pozwalają skupić się na tym, co najważniejsze: powrocie do zdrowia. Zawał burzy plany, finanse i życie całej rodziny. Choroba wyłącza z pracy, narażając nas na niższe dochody. Do tego dochodzą koszty związane z leczeniem. Czas odgrywa tutaj kluczową rolę. Szybkie rozpoczęcie rehabilitacji kardiologicznej, przyjmowanie odpowiednich leków i suplementów, regularne wykonywanie badań lekarskich i laboratoryjnych może decydować o jakości życia w przyszłości – komentuje Karolina Kołaszewska, ekspertka ubezpieczeń życiowych w Warcie. 

Źródło: WARTA